Olahan Kurma Ditambah Susu yang Menyehatkan dan Banyak Manfaatnya


Hampir semua masyarakat di Indonesia pasti mengenal buah yang berasal dari negeri Unta tersebut yaitu kurma, buah yang dianggap mujarab untuk kesehatan tubuh karena  mengandung nutrisi dan vitamin yang berlimpah. Bahkan, tidak sedikit orang yang mencapurkan buah yang lain yang memiliki banyak varian ini dengan susu,. Lantas, adakan manfaat susu kurma untuk kesehatan tubuh.

Manfaat susu kurma untuk kesehatan 

Sudah bukan rahasia umum lagi makan kurma sangat bermanfaat untuk tubuh, terutama ketika dikonsumsi setiap hari. Sementara itu, susu pun mengandung khasiat yang sama.

Bayangkan, ketika susu dan kurma diolah, apakah khasiatnya akan bertambah atau justru tidak ada sama sekali.

Susu kurma adalah olahan buah kurma yang menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi buah kurma mengandung karbohidrat, protein, dan segudang vitamin lainnya, seperti vitamin A,B6 dan D.

Dengan campuran nutrisi dan vitami yang ada pada keduannua, ini khasiatnya yang diatawarkan oleh susu kurma.

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat yang di tawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata dapat menurunkan pemicu penyakit jantung.

Mengonsumsi kurma sdalah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil. Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membenatu tubuh mendrong narium, sehingga pembulu darah tidak begitu terganggu.

Selain itu, serta yang ada pada kurma pun juga membantu menjaga jantung tetap dalam kondisi sehat, Normalnya empat buah kurma mengadung 6 gram serta yang memenuhi lebih dari 30% nilai kebutuhan harian.

Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduannya bisa menjadi pilihan untuk Anda yang ingin mengurangi resiko penyakit jantung.

2. Membantu meringankan sembelit

Selain menjaga keseahatan jantung, manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit. Bagaimana bisa?

Seperti yang sudah dujelaskan sebelumnya, kurma kaya akan serat. Apabila Anda mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat.

Pasalnya, serat tidak sepenuhnya dapat dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus Anda. Lalu, air tersebut akan melunakan BAB dan membantu meringankan sembelit.

Cobalah untuk mengambil 5-6 kurma dan tembahkan ke dalam susu Anda. Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin. Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong pada pagi hari.

Campuran susu dengan kurma akan memudahkan Anda untuk mendapatkan serat yang dapat membantu BAB lancar melewati usus.

3. Susu kurma memperkuat tulang

Seperti yang Anda ketahui bahwa konsumsi susu dapat memperkuat tulang. Namun, apakah susu kurma memiliki manfaat yang sama.

Jawabanya adalah iya. Baik susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat ulang Anda. Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.

Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat. Selain itu , tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang.

Maka dari itu, susu kurma yang mengandung kalsium tinggi mungkin menjadi bisa Anda tambahkan untuk memmenuhi kebutuhan kalsium.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Siapa sangka konsumsi susu kurma ternyata bisa memberikan manfaat untuk kulit lebih cerah dan lembut. Menurut para ahli, kurma mengandung sifat anti penuaan yaitu phytohormone.

Hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.

Sementara itu, ketika Anda akan memilih susu mungkin sering melihat lebel vitamin D pada kotaknya. Kenyataanya, hampir semua susu sapi UHT telah diperkaya oleh vitamin D.

Kandungan vitamin D pada susu pun dapat membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangu resiko kulit kering dan eksim. Maka itu, campuran susu dan kurma memerikan efek yang baik bagi kesehatan kulit.

5. Menjaga kesehatan sistem saraf

Kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium ternyata membuat manfaat susu kurma dapat menjaga kesehatan saraf. Kegiatan nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk tubuh agar dapat mengirimkan pesan dari tubuh ke otak, serta sebaliknya lewat sistem saraf. Ketiga nutrisi tersebut sanagat diperlukan untuk tubuh agar lewat sistem saraf.

Terlebih lagi ion pada natrium dan kalium juga di hasilkan rangsangan saraf yang membantu memnyampaikan pesan dari otak. Oleh karena itu, konsumsi susu kurma menjadi alternatif yang baik untuk yang ingin sistem sarafnya tetap sehat.

Manfaat susu kurma memang banyak dan sungguh berkhasiat bagi tubuh, terutama saat Anda menjalani ibadah puasa di bulan Ramdan.

Kandungan nutrisi dan vitaminnya dapat Anda manfaatkan ketika shur dan berbuka agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat.